天天观焦点:红薯吃多了会发胖嘛(红薯吃多了会发胖)

2023-05-31 08:10:55 来源:互联网

1、吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。

2、它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。

3、红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。


(资料图片仅供参考)

4、因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美食品。

5、  红薯的好处:  红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6,这5种成分均有助于预防心血管疾病。

6、钾有助于人体细胞液体和电解质平衡,维持正常血压和心脏功能。

7、  红薯可有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高;进食红薯也可以降低糖尿病大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。

8、  红薯的坏处:  红薯含有一种氧化酶,这种酶易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,如红薯吃得过多,会使人腹胀、呃逆、放屁。

9、红薯的含糖含量较高,吃多了可刺激胃酸大量分泌,使人感到“烧心”。

10、胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强,胃酸即可倒流进食管,发生吐酸水。

11、吃红薯时最好搭配一点咸菜,可有效抑制胃酸。

本文就为大家分享到这里,希望看了会喜欢。

x 广告
最近更新